わたしのダイエットの成功例とそのダイエット方

わたしが行いましたダイエット方法は、その当時流行っていたコアリズムというラテンダンスでのダイエット方法です。わたしはその当時学生でしたので、間食も多かったですしとにかく食べることが楽しみになっていましたので体重は増える一方でした。そんななかでこのコアリズムというダイエットDVDを見つけました。ダンスをしながらダイエットということでとても楽しそうだなと思い、挑戦してみることにしました。わたしはもともと体を動かすことが好きでしたので、このダイエット方法は合っているのかなと思いました。そして毎日続けていくことにしました。意外にもとてもきつくて汗が止めどなく流れていきました。そのあとにご飯をたくさん食べると意味がないので、夜ご飯を食べたあとにダンスをするようにしました。そしてお風呂に入って汗を流すということを繰り返していきました。毎日続けていくことで体重も少しずつではありますがどんどん痩せていきました。とくに体脂肪がかなり減って見た目がとても細くなりました。やはり運動して痩せますと体重はあまり減っていなくともとても引き締まり痩せて見えるのです。それから体重も減りましたのできれいに痩せることが出来ました。
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